Was heisst Premium Training?

Gesundheitsorientiertes Grundlagentraining in nur 45 Minuten mit milon©, five© und SensoPro©

Vitalität, Kraft, Herz-Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie, Beweglichkeit und Koordination werden im PREMIUM TRAINING in nur 45 Minuten super einfach, sehr sicher und überaus effektiv trainiert. So passt PREMIUM TRAINING heute auch in jeden Terminkalender und steigert bereits nach kurzer Zeit Ihren gesundheitlichen Allgemeinzustand nachhaltig. Es erhöht Ihre Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Ihre Lebensqualität deutlich und hält Ihren Körper in jedem Alter fit, aktiv, gesund, und beweglich.

Ein innovatives Body-Scan-System ermittelt zu Beginn sekundenschnell Ihre relevanten biometrischen Körperdaten sowie Ihren aktuellen Fitness-Status. Anhand dieser Daten, sowie Ihrer formulierten Zielsetzungen, Einschränkungen und Wünsche, wird jetzt Ihr persönlicher Trainingsplan erstellt und auf einer Chip-Karte abgespeichert.

Halten Sie einfach Ihre Chipkarte, vor das Trainingsgerät und schon geht’s los. - Die elektronisch gesteuerten milon Trainingsgeräte stellen sich jetzt vollautomatisch auf den Trainierenden, sein Leistungsniveau und all seine individuellen Bedürfnisse ein.

Unser zentrales Datensystem speichert Ihre persönlichen Trainingsdaten permanent und steuert auch Ihre Widerstände an den Trainingsgeräten in Echtzeit, falls Ihre Belastungsgrenzen einmal erreicht werden. Sollte beispielsweise Ihr Herz beim Training einmal zu schnell schlagen, verringert das Trainingsgerät sofort und automatisch die Belastung. So trainieren Sie immer im grünen Bereich – sicher, gesund und sehr effektiv.

Dieser geringe Trainingsaufwand lohnt sich, denn auch Sie wissen: Ihre Gesundheit ist kein selbstverständliches Gut. Deshalb freuen wir uns auf Ihren Besuch und hoffen, dass ein freudiges und regelmässiges Wiedersehen daraus wird. – Vereinbaren Sie jetzt Ihr unverbindliches Probetraining.

SensoPro – für schnellere Rehabilitation, bessere Gesundheit und mehr Fitness!

SensoPro ermöglicht Ihnen ein Koordinationstraining auf einfache Art und Weise. Ob Senior oder Spitzensportlerin, mithilfe des Video Kits wählen Sie Ihre Kategorie und Ihr Programm und werden über den Bildschirm durch das Training geführt. Koordinationstraining ist die optimale Grundlage und Ergänzung für Ihr Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. In nur 10 Minuten pro Einheit tun Sie sich viel Gutes!

Für Rücken und Gelenke

Unser Rücken muss vieles aushalten. Höchste Zeit, ihm etwas Gutes zurückzugeben! Mit einer gezielten Vorsorge nach dem innovativen five-Rücken- & Gelenkkonzept schaffen Sie beste Voraussetzung, auch weiterhin aufrecht und schmerzfrei durchs Leben zu gehen.

Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes:
​​​​​​​Gestärkte Muskulatur, aufrechte Wirbelsäule – das five Rückenkonzept erzielt seine Ergebnisse mit einer völlig neuen, überaus effektiven Methode. Basis dafür ist die Rückwärtsbewegung. Sie ist ein festes Element in allen Übungen bei jedem Gerät und schafft ein ganz natürliches Gegengewicht zu fehlerhaften Körperhaltungen, die auf Dauer zu Leiden und Beschwerden führen. five korrigiert Ihre Haltung auf „aufrecht“. Es unterstützt Sie dabei, Muskulatur im Rückenbereich aufzubauen und sich Schmerzfreiheit und Beweglichkeit zu erhalten.

Für Figur und Gewichtsabnahme

Eine ausgewogene Ernährung ist eine Seite der Medaille, wenn es um Gewicht und Figur geht. Die andere heißt: effektives Training. Denn zum einen hilft Bewegung dabei, Energie zu verbrauchen und den Stoffwechsel zu stimulieren. Zum anderen ist es beim Abnehmen wichtig, sich ganz gezielt den Problemzonen zu widmen.

Bei GRAF tut gut finden Sie einen Geräte-Zirkel, der speziell dem Thema Figur gewidmet ist. Hier trainieren Sie mit höchstem Komfort und bleiben jederzeit sicher, einem Plan zu folgen, bei dem nichts fehlt.

Das spezifische Figur-Ausdauertraining garantiert kurze Pausen zwischen den einzelnen Übungen. Dadurch erreicht Ihre Herzfrequenz ein dauerhaft erhöhtes Level und befindet sich stets im Fettverbrennungsbereich.

Ausserdem garantiert intensives Krafttraining einen «Nachbrenneffekt», d.h. Ihr Stoffwechsel ist auch nach dem Training noch deutlich erhöht. So verlängern Sie die Wirkung Ihres Trainings bis auf die heimische Couch.

Für Herz- und Kreislauf

Unser Herz schlägt den Takt für unsere Gesundheit. Ein stabiler Rhythmus und ein robuster Kreislauf sind gute Voraussetzungen, die vielen kleinen Belastungen des Alltags zu meistern – und jeden Moment des Lebens zu genießen.

GRAF tut gut macht es Ihnen einfach, sich systematisch um Herz und Kreislauf zu kümmern. Mit regelmäßigen Einheiten auf unseren Cardio-Geräten erzielen Sie erstaunlich schnell positive Resultate und profitieren vom höchsten Trainingskomfort, den Technologie von heute bietet.

Denn schlägt Ihr Herz beim Trainieren zu schnell, ist das Gerät zur Stelle und korrigiert automatisch die Belastung. Sie bleiben immer im grünen Bereich – ganz gesund und trotzdem effektiv!

Bei GRAF tut gut stimmt einfach alles. Ein ansprechendes Ambiente mit modernster Infrastruktur und ein Kundenservice der Extraklasse mit interdisziplinärer Betreuung durch ein empathisches Team runden unser Premium-Trainingskonzept ab.
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