Atemlounge

Atemmuskeltraining bei GRAF tut gut

Eine starke Atemmuskulatur hat viele Vorteile. Der Rumpf wird gestützt und stabilisiert, Verspannungen, Rücken- und Haltungsschmerzen werden gelindert, es wird die gesamte Atemmuskulatur aktiviert.

Sie schlafen besser und fühlen sich generell fitter. Mit einem gezielten Atemmuskeltraining können Sie sogar leicht abnehmen. Das Training regt die Ausschüttung des Wachstumshormons an. Muskeln werden auf-, Fettpolster abgebaut. Patienten mit COPD, der chronisch obstruktiven Lungenkrankheit, oder Asthma, können ihre Lebensqualität mit einem Atemmuskeltraining deutlich verbessern. Die Atemnot wird geringer und die körperliche Belastbarkeit nimmt zu. Das maximale Fassungsvermögen der Lunge beträgt zirka sechs Liter. Die meisten Menschen nutzen im Alltag jedoch nur einen Bruchteil ihres Atemvolumens. Auf die Dauer kann das negative Folgen für den Körper haben, wie zum Beispiel Bluthochdruck, Schmerzen, Verspannungen, Atemnot, Kraftlosigkeit und Konzentrationsstörungen. Ein Atemmuskeltraining wirkt wie eine Sauerstoffdusche von innen. Der Blutdruck sinkt, der Stoffwechsel wird angeregt und das vegetative Nervensystem beruhigt sich. Wer bewusst atmet, fühlt sich besser.